虽然我们非常重视体育锻炼,但很少有人提到帮助我们保持精神敏捷和健康的锻炼。但就像身体健康一样,有一些简单实用的方法可以帮助每个人享 ...
发布时间:2021-11-24
为了保持健康和健美,传统上建议老年人进行温和的活动,例如散步和太极拳。但现在是我们加入竞技运动的时候了。竞技运动通常被视为年轻人的 ...
当我下班回到家时,我惊讶地发现我的丈夫和三个孩子坐在电视机前看新闻。他们刚刚了解到,直接面向消费者的基因检测公司23andMe 现在正在 ...
发布时间:2021-11-22
大多数人可能不认为日常活动(例如出去洗衣服或收拾杂货)会对他们的长期健康产生影响。但新的研究表明,多做这些轻强度的体育活动可以降低患 ...
您好,感谢您的提问。凯格尔运动也被称为骨盆底运动,是在 1940 年代由一位名叫凯格尔博士的妇科医生(一位专门研究女性生殖健康的医生)引 ...
自从非殖民化辩论在南非大学成为中心舞台以来的四年里,大部分焦点都集中在非殖民化在人文学科中可能是什么样子上,但是,在 21 世纪,非 ...
总是告诉我们少吃多运动才能更健康,但这提出了一个明显的问题。活跃很容易让你更饿,所以你可能会吃更多的东西来补偿,并且比一开始就没有 ...
新的一年通常会带来新的决心。虽然下决心很容易,但坚持下去却不容易。与锻炼相关的决议一直排在前 10 名,但高达80%的更健康决议(包括承 ...
发布时间:2021-11-19
世界各地的人们每年都会制定新年计划,以期改善他们的生活。常见的解决方法是多运动、吃得更健康、省钱、减肥和减轻压力。然而,80% 的人 ...
运动不仅有益于您的身体健康,也有益于您的心理健康。事实上,许多人甚至将锻炼作为提升心理健康的一种方式。但是,所有运动都同样有益吗? ...
生活在我们肠道中的各种非人类生命形式(称为我们的微生物组)对我们的健康至关重要。这些失调的平衡会导致一系列紊乱和疾病,包括肥胖症、糖 ...
发布时间:2021-11-18
锁定可能对您不利。由于采取了应对的措施,我们中的许多人现在都在家工作。这意味着您可能不会经常四处走动,并且您的家庭办公桌设置(以及 ...
人们通常认为运动会让你更饿,因此他们可能会在随后的进餐中吃得更多。但对于普通人来说,单次陆上中等至高强度运动(如跑步、阻力运动和间 ...
许多幼儿的父母发现自己花在照顾者角色上的时间比平时多。在父母管理工作时间表的同时,让幼儿保持身体活跃并减少看屏幕的时间可能是一个严 ...
无论是在午餐后的低迷时期,还是仅仅在那些日子里,我们都很难将注意力集中在我们正在做的事情上,无论是在工作、学校还是家中。能够专注于 ...
发布时间:2021-11-17
在过去的 20 年里,静态肌肉拉伸受到了不好的批评。曾经被认为是任何运动或运动热身的重要组成部分,静态拉伸现在几乎完全从图片中删除。 ...
对于许多人来说,任何锻炼方式的重要组成部分是伴随它的音乐。无论您是跑步者、赛艇运动员还是健美运动员,您都有可能拥有最喜欢的曲调和耳 ...
运动零食并不新鲜,尽管研究和术语是。如果您曾经坐在电脑前或看电视并有想站起来走动或伸展身体的冲动,那么您就吃过运动零食。这种身体和 ...
在20 到 55 岁之间,大多数成年人每年增加0 5 到 1 公斤,这可能会导致一些人随着时间的推移变得超重或肥胖。这种体重增加通常不是暴 ...
发布时间:2021-11-16
许多患有类风湿性关节炎的人避免运动,因为担心这可能会使他们的关节炎恶化。虽然关节炎患者可能很难锻炼,但尽可能保持活跃实际上已被证明 ...
经过数月的封锁,我们中的许多人发现我们正在经历以前从未被打扰过的背痛。造成这种情况的原因可能有很多,包括期间压力增加、减少移动以及 ...
谈到健康,没有什么比癌症恐慌更能让我们摆脱自满情绪了。乳房肿块、不寻常的阴道分泌物、甚至月经周期的变化(比平常出血更重或更轻?)都会 ...
发布时间:2021-11-12
每个人都有他或她最喜欢的面条,无论是 bak chor me 还是 mee siam、mee goreng 或拉面。这也适用于面条偏好,无论是米粉、蜜蜂、 ...
Yoshio Kinoshita 是一个活生生的证明,你可以教一只老狗新把戏。这位 81 岁的老人几乎每天早上都会在他位于大阪市的当地滑板公园的坡 ...
焦虑症影响了近 20% 的成年人。这意味着数百万人被过多的战斗或逃跑反应所困扰,这种反应使身体准备采取行动。当您感到压力时,大脑会通 ...