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如何远离癌症帮助您降低风险的日常提示

生活百科 2021-11-12 16:43:02
导读 谈到健康,没有什么比癌症恐慌更能让我们摆脱自满情绪了。乳房肿块、不寻常的阴道分泌物、甚至月经周期的变化(比平常出血更重或更轻?)都会

谈到健康,没有什么比癌症恐慌更能让我们摆脱自满情绪了。乳房肿块、不寻常的阴道分泌物、甚至月经周期的变化(比平常出血更重或更轻?)都会让最理性的头脑陷入混乱。

国家统计数据也不乐观。根据国家疾病登记处 (NRDO)最新的2018 年新加坡癌症登记处年度报告,女性癌症病例呈上升趋势。

1968-1972年和2014-2018年两个时期,发病率从每10万人155.0人增加到231.6人。

增加的一种解释是我们的预期寿命更长。NRDO 解释说,随着越来越多的人活到 80 多岁,当特定年龄的癌症发病率最高时,他们会增加统计数据。

例如,同期 70 岁及以上人群的癌症诊断比例从 17% 上升到 32.3%。

由于我们可能会活得更久,因此让我们的岁月尽可能无癌症是值得的。以下是您可以改变生活方式以降低风险的方法。

每年接受筛查

跳过健康检查是我们的疏忽。毕竟,“预防胜于治疗”这句格言对于癌症来说再正确不过了。

“通过每年的例行筛查计划及早发现癌前病变和早期癌症已证明可以挽救生命”,Nuffield Wellness 的医疗主任 Sau Po Yi 博士说,该诊所为身心提供健康服务.

例如,与乳房切除术(切除整个乳房)相比,早期发现的乳腺癌可能只需要乳房肿瘤切除术(仅切除受影响的乳房部分)以及其他治疗,例如在晚期接受化疗时。

为这些年度癌症检查留出预算——随着年龄的增长它们会增加——很重要。根据您的年龄,新加坡国家癌症中心建议您在检查中包含以下内容:

乳腺癌

40 至 49 岁:每年进行乳房 X 光检查

50 至 69 岁:每 2 年进行一次乳房 X 光检查

宫颈癌

25 至 29 岁:每 3 年进行一次子宫颈抹片检查

30 岁及以上:每 5 年进行一次 HPV DNA 检测

大肠癌

50岁及以上:每年进行大便潜血检测;或每 10 年进行一次结肠镜检查;或每 5 年一次 CT 结肠成像

从财务角度来说,一个提示是注意储蓄账户,在您储蓄时为您提供保障,例如大华银行 Lady's Savings Account。例如,当您为 Lady's Savings 账户充值时,您将获得价值高达 660 新元的免费增强型健康检查套餐。它还为六种女性癌症提供高达 200,000 新元的保险,包括乳腺癌、子宫颈癌、子宫癌、输卵管癌、阴道/外阴癌和卵巢癌。

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