睡前一杯红酒有很多好处

我们都知道红酒的保健功能。随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视这种保健。我坚持每天喝一杯红酒，但是关于什么时候喝这杯红酒有很多争议。今天，边肖想给大家介绍一句话，睡前一杯红酒更好。

如果你想有更好的效果，你应该在睡觉前喝。睡前一杯红酒可以帮助睡眠，还可以慢慢提升身体的温度，让你在新陈代谢缓慢的晚上参与燃脂代谢。

红酒中葡萄皮和种子释放的酚类物质有助于防止血液毒素的产生。睡前一杯红酒可以让身体保持良好的光循环。再加上红酒中丰富的铁元素以及酒精本身的升温作用，睡前一杯红酒可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。

一般来说，每天睡前喝50毫升红酒比较合适。但是由于个人体质的差异，如果完全不能喝酒或者对酒精过敏，不建议使用这种方法。