每天适量饮酒让你更健康

美国《公共科学图书馆-医学》杂志上的哈佛大学谢拉顿医学院的一项研究表明，中年女性每天喝1-2杯红酒，会让她们更快乐、更健康。

研究发现，与不喝红酒或喝红酒的同龄人相比，喝少量红酒的中年女性患多种疾病的可能性要小得多，从疾病到心脏病。中年饮酒，可以使大脑更好，身体更健康，老年时精神更健康。

哈佛大学的研究人员对参加美国护士健康研究的13894名平均年龄为58岁的女护士进行了问卷调查。这项调查包括对中年人饮用红酒和70岁后女性健康状况的比较研究。结果显示，近11%的参与者在70岁时更健康，远离糖尿病、心脏病、中风、糖尿病等11种老年病。从阿尔茨海默病测试和身体状况测试的结果来看，这些受试者的大脑相对更灵活，对他们来说，吸尘器和爬楼梯都是小菜一碟。对比分析表明，中年时喝一点或适量红酒的人在这一人群中所占比例较大。

一项新的研究发现，人到中年，每天喝15-30g的红酒，可以增加28%的健康老年几率。如果按8克红酒计算，相当于每天喝4小杯葡萄红酒或4小杯白红洒。研究还发现，每天喝酒比一周喝一两次酒要好。与不喝红酒的女性相比，每周5-7天适当喝红酒的女性，老年期疾病发生率降低近50%，每周喝红酒3-4次，老年期疾病风险降低29%。