适量饮用红酒可以缓解抑郁

抑郁症猖獗。当然，与其说它像一堆水仙花，不如说它更像是一场干腐病的爆发：秘密、沉默和广泛的蹂躏，消耗着国家和整个世界的福祉。根据2006年6月伦敦经济与政治科学学院经济表现中心发布的《抑郁症报告》 (TheDepressionReport)报告，经济萧条和长期焦虑使英国的总产出每年减少120亿英镑。在英国，每周有近9%的成年人患有某种形式的抑郁症。

抑郁症为什么会加重？人类的苦难总是导致抑郁，现在比过去有更多的人活着忍受苦难。对于那些没有遭受物质苦难的人来说，矛盾在于更好的教育、传播革命和富有同情心的想象可能会导致抑郁。家庭的解体和切断社会基础的高流动性是更深层次的因素。

根据撒玛利亚人汇编的统计数据，只有20%的抑郁症患者寻求过医疗救助。其他人，如果真的能想出办法，而不只是让亲人生活艰难，就会用自己的药。大部分人自己选择酒精——，来自非穆斯林发达国家。酒精带来的短期好感不贵，随处可见，文化上可以接受。但是，酒精与抑郁症关系密切，40%的酗酒者都有抑郁症状。考虑到英国38%的男性和16%的女性饮酒量超过推荐标准，抑郁症的严重程度并不令人惊讶。

酒精本身，在让你的脸变红之后，就变成了一种药剂，可能会让没有抑郁的人患上抑郁症。皇家学院精神病学家给那些容易抑郁的人非常明确的建议：“小心喝酒！”

我是一名葡萄酒工作者，因为我职业生涯中大约三分之二的时间都在品酒、喝酒、聊天或写作。我的经验证实了这一领域专家的发现。

心情低落时喝酒的社会环境可能是有益的，但喝半瓶或更多可能会让接下来的几个小时变得非常黑暗。

当我评判葡萄酒比赛，评判他们的感官刺激和奖项时，我喜欢花一整天品酒。但是品酒时喝的酒，反复吐口水后流失的生命液，往往会让我事后精疲力尽，情绪低落。解酒更好的方法是一杯接一杯地喝绿茶。真正的醉酒及其后果是可怕和不可逆转的，无论是身体上还是心理上。

然而，明智的普遍建议一定忽略了细节。客观来说，少量饮酒对身体有好处，而身体健康会促进心理健康。

但更重要的是要明白，并不是所有的葡萄酒都是一样的。对我来说，红酒——，尤其是红酒——这种富含、深色、提取并含有单宁的酒，可以提神醒脑，其效果堪比润滑神经递质的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，比如常用的药方PROZAC或西酞普兰。少量的伏特加和红牛，或者杜松子酒和滋补水都不能达到同样的效果。

这方面的相关研究还不够，但似乎至少有一点是可能的：这是红酒中酚类化合物的额外好处。据信，适量饮用红酒的其他好处也是由这些相同的化合物引起的，如预防心脏病和中风，预防与阿尔茨海默病有关的神经毒素，延缓或抑制某些疾病，降低血栓形成的可能性。酚类化合物来自葡萄皮——。不喝酒的时候，我会吃黑皮的鲜食葡萄(虽然英国超市作为鲜食葡萄卖的“肿水球”质量很差)。

有一些更基本、更无形的东西是有效的。我们的营养来自大地和天空。在其他食物或饮料中，人们在喝暗红色的葡萄酒时无法获得土、石、光的感觉。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂无疑是一项发明，但血液中的感觉是陌生的，也有挥之不去的莫名挫败感。一杯好的马迪朗或班多，不仅让人感到完全的神清气爽，还会带来一两个小时的宇宙连接，一种完美感和一种同情心，暂时填补空虚，事后也不会造成不愉快的抑郁重现。