在合适的时间喝红酒！

很多人都知道红酒可以美化皮肤，也知道红酒可以，但是你知道喝红酒的时候会有它的功效吗？接下来，边肖就在这里揭晓睡前一小杯红酒的秘密！

睡前喝一小杯红酒，也就是一个小茶杯的量，加一两片奶酪！全脂高钙奶酪搭配红酒可以提高代谢率，对。只要3餐正常吃，睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周就能瘦7斤。

奶酪含有蛋白质和脂类。红酒中含有酒精，可以产生热量，升高血糖。热量很低，只有129大卡，加上饮食的控制，更容易减肥。由于奶酪成分与母乳比例接近，缺乏乳糖，人体容易吸收钙，蛋白质发酵产生短链氨基酸，每天摄入固定钙可以有效提高代谢率。红酒含有酒精，可以帮助睡眠。睡觉时新陈代谢慢，体温低。吃奶酪喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢。在睡觉时，它可以消耗身体脂肪来达到它的效果。饭前不要吃淀粉类食物，否则会起到相反的效果。红酒应该在橡木桶中发酵。

材料：1-2片奶酪或50-100的50g红酒。c应选择高脂、高钙、低糖/低碳水化合物、天然发酵或烟熏风味的奶酪。不要选择加工较多、增加口感的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。根据记者对全脂高钙奶酪的说明，去超市挑选了5种奶酪，医生评估，以100克为单位，含糖量在5克以下，脂类在25克以上的一包奶酪才是可以使用的奶酪。帮助燃烧腰部、腹部和臀部的脂肪。