如何在红酒中养生有哪些具体的小技巧？

总结好酒健康有哪些具体的小技巧？虽然喝酒可以保护健康。但是，喝酒是有讲究的，那么应该怎么喝，什么时候喝，喝多少酒呢？让我们和边肖一起看看。

总结好酒健康有哪些具体的小技巧？

都说红酒有保健的功效，但是如果不注意饮用的量和方式，也会对身体造成伤害。而且据说越老越好，过期的红酒能喝吗？

如何喝红酒才健康；

第一，正确的饮酒方式。

健康饮酒：

除非人们对酒精过敏，否则保持清醒并不是保守健康的方法，因为我们的身体有一定的解酒能力，只要不超过这个量，酒精就不会影响我们的身体。酒的适量是多少？医生和酿酒师建议男性每人每天饮酒量为300-400毫升，女性每人每天饮酒量为200-300毫升。

还有一个公式可以帮你计算出不同酒精含量的葡萄酒的合适饮用量：

瓶子上标注的酒精浓度(仅数字)饮用量(升)=酒精单位(近似值)。

制作一瓶酒精浓度为12%的750ml红酒，约120.75=9个酒精单位。男性每天摄入的酒精单位不超过4个，女性每天摄入的酒精单位不超过3个，基本属于中度。所以，一天喝半瓶酒应该是健康的。

健康时间：

喝酒的好时间是晚上7: 00到9: 30，在此期间人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性增加，精制酒更容易代谢。但是晚上9: 30以后，肝脏解酒能力较低，所以酒虽然好，但不宜用来陪晚安。酒醅宜早尝，稍醉渐入夜。

健康的道：

不要空腹喝酒。如果你还没有掌握葡萄酒的搭配技巧，可以用一点奶酪来搭配葡萄酒。无论哪种酒搭配奶酪，都会扬长避短，变得更有魅力。奶酪可以和小苏打饼干一起吃，这也是品酒时经常用到的零食。喝酒前可以补充维生素C和维生素B，吃甜食和蛋白质类食物或喝牛奶保护胃黏膜，可以缓解酒精对人体的危害。

酒要慢慢品才能体会到好酒的美，所以品酒的方式与酒的健康命题不谋而合。——慢饮细酒，一部分酒精会从呼吸系统散发出来，从而减少直接进入体内的酒精量。

晚上7点到9点半喝葡萄酒是一天中合适的时间。同时，我们在喝酒的时候不应该空腹喝酒，还需要控制饮酒量。适量饮酒可以起到保健的作用。