适量饮用红酒可以强健骨骼

适量饮酒对骨骼有很强的作用，不容易骨折。郑州市第三人民医院骨科主任医师刘新江介绍，每天喝一小杯红酒的人，骨折几率降低20%。

红酒富含矿物质，如钙、磷、铁、镁等。是人体骨骼、牙齿等硬组织的主要材料。由于新陈代谢，我们体内一定量的矿物质和微量元素每天通过粪便、尿液和皮肤排出体外，必须通过食物和饮用水来补充。

在我们人们的日常饮食中，容易缺乏的矿物质和微量元素是钙、铁、碘等元素。因为红酒中含有多种矿物质和微量元素，经常饮用可以增加骨骼中矿物质的比例。需要注意的是，每天一小杯不要超过50毫升。