营养师建议:睡前30分钟内吃奶酪配红酒 对你有帮助

如今，DIY是一种流行的方法，尤其是腰部、腹部和臀部。有效分享，一起尝试！听起来不可思议，但它们都是东西，而且根据医生的研究，它们是绝配！据研究，每天摄入固定的钙是有效的，所以高热量的奶酪就成了圣物。奶酪成分与母乳的比例接近母乳。此外，它不含乳糖，钙容易被人体吸收，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。睡前喝一小杯红酒，也就是一个小茶杯的量，加一两片奶酪。全脂高钙奶酪搭配红酒可以提高代谢率。只要三餐正常吃，睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪，再喝1杯50-100c的红酒，3周就能瘦7斤。

材料1-2片：奶酪或50g奶酪，其中含有脂肪酸、蛋白质和钙，能有效促进新陈代谢，改善甲状腺功能，从而达到功效。

红酒50-100，含有酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，热量不会被人体储存。著名的伏特加是“水牛草伏特加”，用水牛草调味。每瓶里还有一颗水牛草，所以这款伏特加有着与众不同的浅绿色。水牛草是一种甜草，只生长在波兰东部的森林中，东欧当地的野牛以此为食。这种野牛被认为是代表皇室的高贵动物，体型巨大，造型宏伟。

前30分钟还不错

营养学家建议睡前30分钟内吃奶酪配红酒，主要是因为红酒中含有酒精，可以帮助睡眠。在新陈代谢慢、体温低的睡眠时，吃奶酪、喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢，在睡眠时可以消耗身体脂肪，从而达到功效。

控制饮食的效果更好

基本上，奶酪含有蛋白质和脂肪；红酒中含有酒精，可以产生热量，升高血糖。1-2片奶酪和红酒，热量很低，只有129大卡，加上饮食控制，更容易减肥。奶酪配红酒适合任何体质，有利于燃烧腰腹臀部脂肪。想在这些部位减肥的人可以试试。此外，这种方法适用于除了不喜欢奶酪或对红酒过敏的人之外的任何体质。