适量饮酒有助于夜间睡眠

红酒虽然是酒的一种，但其本质与普通酒略有不同。它是一种以葡萄为主要原料发酵酿制而成的饮料酒。果香浓郁，味道醇厚。它含有维生素、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等人体不可缺少的营养物质和矿物质，还含有一种助眠剂——褪黑素。因此，人们在晚上可以喝红酒来帮助他们入睡。

有些人可能会怀疑红酒是否含有酒精。酒精会导致它！对于这一点，心理健康网专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，促进睡眠成分的作用会抵消酒精的作用。

我们知道，红酒是红酒的简称，它的主要成分是葡萄。葡萄汁中还含有褪黑素作为助眠剂，因此可以起到调节睡眠周期的作用。即使红酒的功能不能直接等同于葡萄，但有研究人员表示，红酒中的褪黑素含量可能比新鲜葡萄中的要高，因为它含有抗氧化剂和酒精。因此，夜间情况的调节可能会发挥更明显的作用。

除了红酒中有益睡眠的成分外，适量饮用红酒可以帮助人们在极度疲劳和抑郁时放松和调节情绪。从放松效果来看，红酒还可以帮助人在夜间尽快入睡。