每天喝多少毫升红酒？

红酒对美容健康有好处，但是红酒的热度不低，喝多了会被肥胖困扰。该大学农业副教授范志红提醒说，葡萄酒的热量并不低，喝葡萄酒时要注意减少其他食物的摄入。

红酒分为干型、半干型和甜型。甜酒的含糖量甚至高于甜饮料，会给人体带来大量热量，促进肥胖的发生。而且，酒精本身可以促进脂肪合成。(推荐阅读：谁不适合喝红酒)

干红葡萄酒虽然含糖少，热量低，但大量饮用时其中的脂肪仍可能促进肥胖。以喝半瓶干红葡萄酒(375 ml)为例，含酒精45克，光酒精的热量就达到315千卡，相当于一碗米饭。如果每天多喝200毫升干红葡萄酒，一个月就能增加5460千卡的热量，相当于增重0.7公斤。如果喝含糖超过10%的甜酒，会带来更多的热量。因此，如果你经常喝更多的红酒，你需要相应地减少饮食，以确保热量平衡，避免肥胖。

一旦饮用超过一定量的红酒，脂肪的作用超过抗氧化物质的作用，会损害女性的心脏和肝脏功能，使其皮肤粗糙，引起过早衰老。因此，过量饮用红酒不仅无益，而且对美容和健康有害。

专家建议，红酒的日消耗量应控制在100 ml左右，即两小杯的量。另外，我们也要记住，只有慢慢喝，适可而止，持之以恒，才能真正达到保健效果。(推荐阅读：白酒可以和红酒混合吗？)