饮酒应控制在30克至50克纯酒精

吴认为，长期大量饮酒可导致严重后果如酒精性肝硬化、酒精性心肌病、反流性食管炎、食管和心脏撕裂、消化性溃疡出血等。不过，少量喝红酒对心血管系统有保护作用，有些人晚上喝点酒也能帮助睡眠。总的来说，喝酒总比不喝酒好，但是肝不好的人最好不喝酒。

“少量”是指多少？对于喝白酒，医生经常建议：“一两个好，两两个不坏，三两个以上一定不好。”吴建议计算纯酒精(乙醇)的量。如果每天超过150克，那就是量大了，而量少的话应该是30克到50克，相当于每天喝一两杯高酒精(53度以上)、300毫升红酒(12度左右)或者600毫升啤酒(5度左右)。在这个标准下，他建议最好早上喝一半，下午喝一半。