白酒不输红酒健康

当把酒精饮料和健康联系在一起时，我们总是选择一瓶红酒。但是红酒不是健康的酒，它的兄弟白酒也能给健康带来很多好处。研究发现，红酒和白酒对健康的益处是一样的。但是像任何酒精饮料一样，它必须被限制。适量饮酒是从任何酒精饮料中获得健康益处的关键。

酒精可以降低有害胆固醇；白酒也有这个效果。当你喝葡萄酒时，你的身体放松，血管变细，这减少了堵塞的频率。因此，一周内每天晚上喝一杯白酒有助于预防冠心病。每天坚持喝一杯白酒，身体会受益匪浅；但是如果你再喝太多，就会产生负面影响，引起健康问题，尤其是对女性。

白酒也含有抗氧化剂，但很多人认为白酒中的抗氧化剂含量没有红酒高。抗氧化剂的量取决于葡萄酒的来源、葡萄酒的类型及其成熟程度。但一般来说，红酒的抗氧化成分较高。葡萄中含有的抗氧化剂有助于抵抗糖尿病等疾病的侵袭。

2002年进行的一项研究也发现，白酒还有其他积极作用。研究人员声称，白葡萄酒中的抗氧化剂可以改善肝功能，增加骨骼强度。经常喝少量的白葡萄酒也可以通过阻止更多的胰岛素产生来帮助防止人们患上二型糖尿病病。

喝酒的人应该注意一个事实，酒不是唯一对健康有益的东西。一般来说，过量饮酒不健康，有害健康。只有饮食均衡，每周喝几小杯白酒，对健康才会有很多好处。

因此，要想从白酒中获益，饮食搭配很好是非常重要的，比如水果、蔬菜、鱼、各种谷物，以及运动。没有什么比合理饮食和每天多做运动更能给人健康的了。