喝了这杯后 你要做多少运动才能保持胖？

阿美：不，六月、七月和八月很难过……想要一个凉爽的夏天吗？想变漂亮？想吃所有美味的食物吗？你太贪心了？一些嗜酒的朋友如果想在夏天不发胖，首先要了解“酒精的热量”。不同的葡萄酒在你的胃里会增加多少卡路里？消耗这些热量需要多少运动？让我们来看看喝了这杯后，你需要做多少运动才能保持肥胖。(推荐阅读：喝完这杯酒，数数自己可以做多少分钟的运动来保持身材肥胖(图))

在开始枯燥的算术之前，让我们先了解一些热的基本概念。热量的通常单位是卡路里，它是从英语卡路里音译而来的。它被定义为在1个标准大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。1000卡路里通常被称为1千卡。(推荐阅读：向法国女性学习，这样一点都不会胖)。

有四种物质可以为我们的日常工作和生活提供必要的热量，即脂肪、酒精、碳水化合物(实际上是各种糖)和蛋白质。每克蛋白质和碳水化合物产生约4卡路里，而每克酒精产生约7卡路里，仅次于9卡路里的脂肪。正因为如此，高热量的葡萄酒往往酒精含量高，一些低酒精的甜葡萄酒甚至比那些干葡萄酒的卡路里含量更低。

注：以下表格均为估计值，不要太在意酒精含量和残糖的具体数值。

罐

增肥指数：

参考数据：酒精含量20%，残糖100克/升

热量摄入(750毫升):1140卡路里。

对应运动量：骑车6.5小时。

在平地上骑行每小时可以消耗大约184卡路里。疼的不是腿，是胯部。

巴罗萨古舍拉齐，巴罗洛，布鲁奈罗。

朱砂、新世界霞、老葛藤海纳。

增肥指数：

参考数据：酒精含量14.5%，残糖3克/升

热量摄入(750毫升):639卡路里。

对应运动量：购物6小时。

购物每小时可以消耗大约110卡路里。女士们，下次和他喝完酒，放心的拿着他的卡去逛街吧！先生们，请不要让她看到这篇文章.(嘘)。

勃艮第黑皮诺，波尔多，经典基安蒂酒。

卡梅纳，干香槟，长相思，新西兰。

增肥指数：

参考数据：酒精含量13%，残糖3克/升

热量摄入(750毫升):555卡路里。

对应运动量：跳舞1.5小时。

跳舞每小时可以消耗大约300卡路里。女人可以塑造自己的身材。男人只能说是福利…

普罗塞科起泡酒，葡萄牙绿葡萄酒。

摩泽尔干雷司令。

增肥指数：

参考数据：酒精含量11%，残糖3克/升

热量摄入(750毫升):471卡路里。

相应运动量：打篮球1小时。

一场激烈的篮球比赛每小时可以消耗大约450卡路里。你只需要小心你的眼镜和别人的手肘.(蔻驰，我想打篮球)。

以下是甜渣党必须关注的数据！

苏代、托凯5P或其他贵族酒。

增肥指数：

参考数据：酒精含量13%，残糖125克/升

热量摄入(750毫升):921卡路里。

对应运动量：打台球3小时。

打台球每小时可以消耗大约300卡路里。(完了？台球是谁？等待.你好.110 .)

冰酒

增肥指数：

参考数据：酒精含量10%，残糖200克/升

热量摄入(750毫升):1020卡路里。

对应运动量：游泳1小时。

是的，你是对的。游泳是如此有效的方式！但也很美(你知道的)。旱鸭子在流泪！

德国冰酒，BA，TBA。

增肥指数：

参考数据：酒精6%，残糖250克/升

热量摄入(750毫升):1002卡路里。

对应运动量：慢跑1.7小时。

慢跑每小时可以消耗大约600卡路里。快跑，兄弟！

葡萄酒中的蛋白质和脂肪几乎可以忽略不计。喝完一杯酒，决定你有多胖的是你接下来要进行的运动量……所以这个夏天，让我们动起来吧！