如何避免红酒牙 如何去除红酒牙

从容绽放美丽的笑容是自信的表现，但你喜欢喝红酒，却因为平时没注意，满嘴“红酒牙”，连笑都笑不出来。那么，为了避免这种尴尬，我们应该注意哪些方面呢？

随着生活水平的提高和人们饮食习惯的改变，越来越多的人倾向于喝酒。葡萄酒有许多保健作用，如保护心脏、调节血糖和预防老年痴呆症。很多人已经把喝酒当成一种生活习惯，每天都喝。然而，随着时间的积累，他们又遇到了另一个烦恼，那就是喝了红酒后，色素被附着在牙齿上。一些牙齿特别敏感的人也有牙齿细菌。那么，如果你爱喝酒，如何避免这种尴尬呢？

1.每杯酒之间喝点苏打水。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。它能中和酒中的酸性物质，防止酒中的酸性物质侵蚀牙釉质。

2.喝酒后不要马上刷牙。

酒中的酸会削弱和侵蚀牙齿的珐琅质。如果饮酒后立即刷牙，牙刷和牙膏会对牙齿的珐琅质造成更大的损害，使牙齿得不到很好的保护，进而对牙齿健康造成隐患。其实口腔中的唾液本身就有清洁牙齿间食物残渣和润滑口腔的作用。

3.准备牙齿清洁湿巾。

该酒含有天然色素，容易附着在牙齿上，喝完酒后立即用洁牙巾擦拭牙齿，可以起到事半功倍的效果。

4.喝酒时，不要摇晃杯子。

摇酒杯有助于酒与空气接触，释放酒的香气，使酒的口感更加醇厚。但是，喝酒前摇晃酒杯会使酒杯底部的沉淀物重新混入酒中，这样会更容易吸收酒中的色素，导致牙齿色斑更加严重。

5.喝酒时，与高纤维食物混合。

喝酒时吃一些高纤维的食物，如西兰花、卷心菜和土豆，可以避免喝红酒的牙齿。简单来说，你可以通过咀嚼高纤维食物来清洁牙垢。硬奶酪也能起到同样的效果。