打羽毛球视频教学视频教程全集(打羽毛球技巧初学视频)
大家好,最近小红发现有诸多的小伙伴们对于打羽毛球视频教学视频教程全集,打羽毛球技巧初学视频这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、羽毛球初学者,应先打好基础功。需要练习的有三个基本功,分别为举拍、挥拍和步伐。第一是举拍,第二是挥拍,其实很多人打羽毛球没有经过专业训练,这些人由于长年累月的打,也许打的不错,但他们都会有其致命弱点,一遇到经过专业训练的高手,就容易被看穿弱点而败下阵来(例如,没经过专业训练的人由于不知道高吊球技巧,从而遇到这样的球,而不知道怎么接,费力,打得却不高、不远)
2、举拍,首先要正确握拍,分为正手握拍法和反手握拍法,初练时用正手握拍法,然后举拍,举拍时,注意拍面要朝正前方,站姿要正,注意两个90度,每天左右手至少各举五次,一次5分钟(不要以为很简单,等你举了就知道个中滋味了);挥拍,是在正确举拍的基础上,进行训练,具体操作在网上搜索视频练习,注意挥拍时,要像真的在击球一样用力,别只做动作,眼神,动作都要到位(可以想象有一个球飞过来),一天左右手至少各挥50次
3、步伐,有了好的步伐方便你在球场上更加灵活地击球,具体步伐怎么跑,上网找视频学习,要注意的一点是,跑步伐不是单单只跑,要结合球拍的挥舞,这样能够提升你的反应速度和兴奋度,也就是像前面所说的,想象有个球飞到那里,你要去接,一天至少要跑个六七十趟。
4、坚持以上那些基本步骤后,几天下来你就会感觉手臂更加有力量,打球时反应速度更快,不要骄傲,依然要坚持下去,起码的一两个月吧,训练量上面只是参考,根据你自己的实际情况来定。做完这些,恭喜你成为一个中等水平的羽毛球运动员,要想更上一城楼,要靠自己另外实战中总结,还有自己进修,此时,你也已经具备自己进修的能力了。
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