孕早期补叶酸买什么牌子的好（叶酸买什么牌子的好）

大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于孕早期补叶酸买什么牌子的好，叶酸买什么牌子的好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；

3、　动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；

5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

6、服用专门的补充叶酸制剂、叶酸片

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