三红三白是指什么食物（三红）

大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于三红三白是指什么食物，三红这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、准备材料，红小豆提前浸泡12个小时（夏季浸泡4小时以上即可）

2、红小豆花生红枣洗净，放入锅内

3、加入足量的水（煮汤的水要一次性加足，不要中途加水，这样煮出的汤原滋原味，香浓好喝）

4、盖盖大火烧开，转中小火熬煮

5、熬煮期间可以尝一下红小豆，口感变得粉糯软烂就可以了，放入红糖

6、搅匀后再次煮开即可

7、三种食材都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用，是女性滋补必备的佳品。

以上就是三红这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。