24式太极拳自学教程第一节（24式太极拳自学教程）

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参考课本上的图片和文字讲解，自己练习，和同龄人一起，效果不错。网络视频学习，采用慢放或重复段落播放，效果更好。早操，给老人做指导或者陪练。和搭档一起练习，坚持每周一定时间练习。应坚持注意事项， 可以问问做早操的老人。大部分都很热心，愿意指导。互相指着对方

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