体育课热身活动图片（体育课热身运动图解）

大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于体育课热身活动图片，体育课热身运动图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 一、准备活动首先要激发学生的上课热情和学习本节课所学体育内容的兴趣，这要从教师的教学态度、语言和教学内容的引入以及有效的组织方法入手，如反应练习游戏和世界上该项运动的现状、赛事和明星等。

2、 第二，在课前准备部分，要给学生一个正确的体育表征，这就要求最后一节课的作业与体育骨干班的工作紧密相关，然后要引导学生关心身体健康，关注体育，提高体育参与度，充分普及和体验体育常识。

3、 第三，要根据场地器材的天气情况，指导学生做合理有效的跑步和热身，使学生各个器官系统的关节快速适应运动系统。不同的项目用不同的方式时间和距离是不一样的，比如匀速慢跑和变速跑。时间和距离的差别是相当大的。

4、 应根据学生的身体素质水平和项目需要，制定合理有效的热身方法。

5、 第四，四肢的热身，柔韧性练习，关节活动(徒手练习)非常重要。原则是肌肉先大后小，关节先大后小。速度和频率要由慢到快，活动范围要由小到大。(髋关节活动尤为重要)。

6、 五、专项辅助练习，这部分练习要充分考虑本节课的项目特点，制定有针对性的技术练习，如投实心球的背弓练习、跨栏的单轮动作、篮球行进中上篮的步法练习等。

7、 这部分可以和课的基本内容紧密联系，在预习练习中预习这节课所学的技能，事半功倍。

8、 第六，上面这么多介绍。其实整个准备活动不到十分钟，所以这就要求准备活动一定要有条不紊的衔接起来，直奔主题，不应该以准备活动为目的而进行。如果你觉得用清晰的运动技术体验体育课的准备活动很有用，

9、 记得投票，谢谢，

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