热凉性食物一览表最新（热凉性食物一览表）

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1、 寒性水果主要有柿子、慈姑(微寒)、柚子、苦瓜、香蕉、桑葚、菱角、杨桃、无花果、哈密瓜、猕猴桃、甘蔗、西瓜等。

2、 凉性蔬菜主要有马齿苋、竹笋(微寒)、空心菜、龙须菜、豆瓣菜、莼菜、草菇、西瓜、紫菜、海带、紫菜、银耳等。

3、 性凉的水果主要有：橘子、苹果(微凉)、梨、芒果、柑橘、草莓(微凉)、枇杷、菱角、莲子等。

4、 凉性蔬菜主要有：大头菜、番茄(微凉)、黄瓜、水芹菜、茄子、马兰头、油菜、茭白、苋菜、菠菜、黄花菜、生菜、艾蒿、菜花、枸杞头、豆腐脑(包括豆腐干、豆腐皮、豆腐、面筋)等。

5、 温性蔬菜主要有：葱、蒜、姜、茴香、韭菜、香菜；此外，还有豆角、南瓜、芥菜等。

6、 热性水果主要有荔枝、龙眼、红枣、樱桃、椰子、枣、榴莲、栗子等。

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