夏天喝什么饮料最好（4种饮品清凉一夏）

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解答：

1、 茶：夏天喝茶不仅能消暑，还能恢复津液：绿茶味苦，性凉，有解暑、退热、生津的作用。茶可以强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天的理想饮品。但脾胃虚寒者不宜多饮。

2、 果汁：天然果汁含有多种营养成分，如橙汁，不仅含有多种维生素，还能增加体内糖和钾、钙、矿物质的含量。然而，有些果汁含糖量较高，应限量饮用。

3、 植物饮料：夏天喝植物饮料也是特别好的选择。天气炎热干燥，金嗓子的草本饮料可以清热解暑，清咽润肺。它含有金银花，菊花，薄荷，百合和甘草等草药提取物。这是夏天非常好的饮料。

4、 矿泉水：有些人不太喜欢矿泉水，但是夏天多喝点矿泉水还是很有必要的。汗液往往会带走一些矿物质，尤其是钠盐，需要补充。经常喝矿泉水是补充水分和一些流失矿物质的好方法。

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