酒知识:一天喝多少酒不会影响健康?
今天小编就来帮助大家了解一下一天喝多少酒不会影响健康?到底是什么情况,好了,废话不多说,赶紧尾随小编,让我们一起来看看一天喝多少酒不会影响健康?吧,希翼对您实用。
少量饮酒可以增加血流速度,增快人体内的新陈代谢,但是一天不超过多少才干不影响健康呢? 大伙都知道过量饮酒对身体危害是非常大,适量饮酒不会影响身体健康。那么一天喝多少酒不会影响身体健康?具体如下:
实验结论
根据专家实验结论,“每日健康饮酒的安全限量”是有标准的。即成人男性一天酒精饮用量不应超过25克,成人女性不超过15克。
如果每天平均饮酒大于3个标准杯(1个标准杯相当于12克酒精,约合360克啤酒、100克葡萄酒、30克白酒),收缩压与舒张压分别为平均升高3.5mmHg与2.1mmHg,且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。
安全限量(特别人群可要除外)
1、白酒:70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升(约半两),48度左右的白酒为32毫升(约6钱),也就是说,在三个小时之内,喝不超过2两的48度左右白酒,基本上算是适量;
2、啤酒:以酒精浓度5%算,男士每天上限:800毫升(以每罐330毫升算,约2.5罐),女士每天上限:600毫升(以每罐330毫升算,约2罐);
3、红酒:以酒精浓度11%算,男士每天上限:360毫升(以每杯160毫升算,约2杯),女士每天上限:270毫升(以每杯160毫升算,约1.5杯);
4、洋酒:以酒精浓度40%算,男士每天上限:100毫升(以每杯20毫升算,约5杯),女士每天上限:75毫升(以每杯20毫升算,约3.5杯)。
专家意见
专家指出,虽然有研究表明少量、适量的饮酒能够促进身心的健康,短时间内可以让血压有所下降。但长期饮酒却会让血压轻度升高,过量饮酒则使血压明显升高。想要身体健康,还是需要遵从饮酒安全限量。此外,每星期还要保持一到两天不喝酒。
以上所述,想要喝酒又不伤身体,需要节制饮酒量,不能超过每天最高限量,每周保持一到两天不喝酒。惟独科学的饮酒,才干喝酒不伤身体。
感谢你在百忙之中抽出时间阅读这篇文章。你觉得今天的一天喝多少酒不会影响健康?话题怎么样?关于一天喝多少酒不会影响健康?这篇文章的任何评论都可以告诉我。你的每一个评论都是对小编辑的肯定和鼓舞。小编明天会继续给你带来更多的好内容。
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