BrookeShields将这些锻炼动作归功于改变和恢复她的身体

rooke Shields 字面证明，就像优质的天然葡萄酒一样，随着时间的推移，女性会变得更好：52 岁时，她的眉毛是#beautygoals ，她的肤色正焕发光彩。但她不相信她的眉毛塑造者改变了她的整个身体(呃)。相反，希尔兹将她健康的体格归功于她的日常锻炼，其中包括 普拉提、灵魂循环，以及某些同时恢复和增强力量的动作，据Health 称。

尽管她在职业生涯的早期以百老汇舞者和休闲跑步者的身份经历了大量的汗水，但希尔兹还是经历了几次受伤和疲惫不堪。无论她做了多少普拉提或花费了几个小时，表演者都将一些额外的设备和两个经典动作归功于改变和恢复她的整个身体。

“我刚刚开始穿着倒立靴倒挂，做腘绳肌拉和仰卧起坐，”希尔兹告诉健康。我很惊讶它在我背上的感觉有多棒。我会挂在那里，然后开始做一系列的仰卧起坐之类的事情。这真的很难，但真的很棒，我注意到了不同之处。”

虽然倒立靴对您的背部很有好处，但在获得倒挂的好处之前，您可能希望与您的医生一起使用它们，因为据报道，这种做法可能对患有某些健康状况(如心脏病)的人有害。此外，在您的经期期间，也许要脚踏实地，脚先着地(这就是原因)。