睡前喝红酒有什么好处？

睡眠对人来说是一件非常重要的事情，然后就是现代人普遍存在的问题。其中一些问题也会影响生活，不利于人们的健康。它与很多原因有关，不仅饮食可以帮助改善这个问题，红酒的功效也可以预防它。

研究证实，葡萄也可以改善。专家表示，葡萄中含有褪黑素，褪黑素是大脑中松果体分泌的物质，与睡眠关系密切。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，说明要睡觉了，早上是褪黑素分泌较少的时候，也就是该起床了。

因此，红酒可以帮助调节睡眠周期，改善异常睡眠。专家还表示，葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其中可能含有较高的褪黑素含量，这更有利于睡眠和预防。