34岁以上女性饮用红酒易患乳腺疾病

说到红酒，在大多数人的印象中，它是美丽和健康的代名词，每个人都认为每天喝红酒对健康有好处。然而，美国的一组研究数据显示，34岁以上的女性喝红酒会增加患乳腺癌的风险。

红酒会增加患牛奶的风险

过去我们可以从各种途径看到“常喝红酒可以预防乳腺”。原因是红葡萄皮和葡萄籽含有一种天然物质，可以避免女性水平高。因此，女性每天喝适量的红酒或吃一些葡萄，其中的天然成分有助于女性预防乳腺疾病。然而，在GE中国乳腺应用学院联合发起的公益宣传活动中，哈佛大学发表了一项研究。他们观察了8万多名34-59岁饮酒(包括红酒、烈酒和啤酒)的女性，发现如果每周喝3-9杯，患乳腺疾病的风险会增加到1.3倍，每周喝9杯以上的发生率高达1.6倍。这个结果说明红酒不能帮助预防乳腺。

吃大剂量高纤维饮食是有益的

那么，什么食物可以预防乳腺的发生呢？根据2009年9月发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇新文章，来自美国马里兰州的一个研究小组对185598名绝经后妇女进行了一项关于高纤维饮食和乳房风险的临床研究。结果显示，1/5以上纤维饮食的女性患乳腺的风险降低了13%，尤其是三阴性乳腺的风险降低了44%，为乳腺的预防指明了方向。此外，每天服用1000单位以上的AD胶囊也有很好的预防效果。