保护视力小常识句子(保护视力小常识)
今天小红来为大家带来的是保护视力小常识句子,保护视力小常识,让我们一起往下看看吧!
1、对于一个人而言,眼睛是非常重要的,如果失去了眼睛,世界也就失去了色彩。
2、因此,在日常生活中,我们一定要注意保护好自己的眼睛。
3、那么,我们应该如何保护好自己的眼睛?第一点,一定要注意光源位置。
4、计算机放置的位置,应让最强的光源位于侧边,且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。
5、因为屏幕反光会造成眼睛不适,最后导致眼睛更加近视。
6、第二点,一定要保持良好坐姿。
7、俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。
8、第三点,一定要让眼睛多休息。
9、事实上,人们在操作计算机时,应每隔40-50分钟就休息10分钟。
10、并且每10分钟就应把目光从屏幕移开,花上10秒时间眺望远方。
11、第四点,一定要经常眨眼。
12、许多人在使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少很多。
13、而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成眼睛经常感到干燥、不适。
14、但如果你又必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。
15、第五点,尽量佩戴适合的眼镜。
16、对于一直要在计算机前办公的人群,戴适合的眼镜显然很有必要。
17、看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片,该镜片应分成三块区域,上面区域用来看远距离,中间较大范围的区域用来看中距离,下面区域用来看近距离。
18、第六点,一定要定期检查视力。
19、对于坐办公室的人而言,因为总需要近距离办公,这对视力的影响是比较大的。
20、有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降,所以最好每年至少做一次视力检查,度数有变化也可以及时进行调整。
21、总而言之,我们一定要注意保护好自己的眼睛。
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