每天打羽毛球的好处和坏处（打羽毛球的好处和坏处）

今天小红来为大家带来的是每天打羽毛球的好处和坏处，打羽毛球的好处和坏处，让我们一起往下看看吧！

1、打羽毛球的好处是：能减肥，有助于肌肉塑身和保持你的体型，还能提高人体的新陈代谢，实现最佳的心脏功能，打羽毛球可以加强心脏肌肉，从而使人体受益。

2、增加骨质密度，减少患糖尿病的几率，通过足够的锻炼来减少血糖水平，降低身体内的糖分，而且治疗高血压，改善肺功能，有助于减少在睡觉打鼾时对鼻腔喷雾剂的依赖。

3、打羽毛球坏处是：具有青光眼的病人，本身眼压就高，在接球的时候头部反复地迅速扭转，会使眼压升高，加重病情，羽毛球本身腿部承受压力就大，会导致膝盖软骨容易受伤甚至脱落，患有心血管疾病、高血压、糖尿病的人群，剧烈运动会加重他们的心脏负担，从而加重病情。

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