这个5分钟的手臂和腹肌训练将成为你本赛季的首选锻炼方式

保持核心力量是实现所有健身目标的关键，但在假期保持正轨可能会开始感觉像是一件大事(当有装饰品和素食饼干时，谁有时间在健身房度过一个小时烤?)。

幸运的是，Akin 的陆军训练师Bree Branker为您找到了一个折衷方案：她快速的手臂和腹肌电路将一些严重的烧伤融入了一小段时间。无需任何设备，它是您假期旅行的理想酒店客房锻炼方式——或者当您因时间紧迫而无法前往健身室时。

在我们与Athleta 合作的汗水系列的最新一集中，布兰克和她的汗水姐姐、阿金的陆军教练索菲亚·戈德斯坦( Sophia Goldstein ) 展示了如何熟练地执行每一个动作，以便您看到最大的效果——并且可以尽快回到假期活动中。