我们如何在公共公园促进更健康的活动

公园是宜居城市概念的核心。它们是重要的公共资源，为所有年龄段的人提供锻炼身体、与家人和朋友进行社交联系、与他人会面和互动以及让儿童自由玩耍的机会。

尽管公园为体育活动提供了机会，但我们的体育活动和营养研究所与维多利亚公园、Brimbank 市议会、维多利亚健康促进基金会和 City West Water 合作，表明公园通常未得到充分利用，而且大多数游客是不是在公园里非常活跃。

据预测，到 2075 年，澳大利亚的人口将翻一番，其中最大的增长预计在首府城市。到 2026 年，预计仅在墨尔本居住的人数就会增加三分之二。预计澳大利亚其他主要城市中心也将出现类似增长。

这意味着在不久的将来会有更多人在高密度社区生活和工作。反过来，将有更多人需要使用公园来保持身心健康。

值得庆幸的是，大多数社区都有公园，通常可以免费使用，并且受到不同人群的欢迎。但人口增长将增加对现有公园的需求，并增加提供充足且设计合理的公园的需求。

高质量公园的可用性对子孙后代至关重要。不幸的是，地方议会通常需要证明保留现有公园并提供必要的维护和翻新的合理性。

为什么公园活动很重要?

不活动是澳大利亚疾病负担的主要原因之一，包括心血管疾病和糖尿病，也是当前肥胖流行的驱动因素之一。令人震惊的是，70% 的儿童和青少年以及 60% 的成年人没有进行足够的体育锻炼。

这是公园提供了一个重要的免费场所，人们可以在这里活动。这方面的例子包括步行、慢跑、骑自行车、集体健身、球类运动和锻炼狗。步行到公园为人们提供了更多活跃的机会。

就在上周，一项涉及 10 个国家/地区的 14 个城市的国际研究发现，人们在家附近拥有的公园越多，他们就越活跃。

然而，在我们最近的研究中，我们观察了公园游客的活动水平，发现在 4,756 名游客中，大多数 (62%) 是斜躺、坐着或站立。只有 29% 的人在中等强度的活动(如快步走)和 9% 的高强度活动(如慢跑)中观察到。

尽管花时间在公园里可能有益于心理健康，但提供鼓励公园用户参与体育活动的环境也很重要。这包括克服一些参观和活跃公园的障碍，例如：

对公园内陌生人的安全担忧;

家长不允许孩子在没有家长监督的情况下参观公园;

公园质量、条件和吸引力较差;

缺乏合适的设施和便利设施;

不适合体力活动的尺寸;和

交通不便，难以到达公园。

那么我们如何才能促进更积极的使用呢?

创建新公园或改造现有公园以提供鼓励游客参与体育活动的便利设施，可能是增加社区体育活动和提高宜居性的重要长期方法。

然而，为了增加公园访问量和体育活动，我们需要知道哪些人需要哪些功能和便利设施，哪些是最重要的。了解这些因素至关重要，这样我们才能设计和创建满足不断增长的人口需求的公园。

我们进行的几个自然实验已经开始研究这一点。我们正在进行一项研究，以检验在大型都市公园中安装游乐设施的影响。

在一个小公园(25000平方米)，先前的研究发现，适度改善(安装一个小操场，步行道，离皮带狗区域和美化)导致公园使用超过400%的增加和人们600%从事剧烈运动。因此，即使是适度的改进也可以显着增加公园的使用和体育活动。

公园是充满活力和健康宜居城市的基础。需要循证规划和投资来保护、维护和改善我们的公园。这将使公园能够吸引游客，为一系列体育活动提供机会，并满足不断变化的城市景观中不断增长的人口的需求。

特别是，根据我们的研究，我们得出以下结论：

需要各级政策来保护现有的绿地。

关于获得绿色空间的政策必须考虑空间的质量和可用性。

需要最佳公园规模、位置和设计指南，以最大限度地增加游客数量并提高体育活动和社会联系的水平。

公园的设计必须对所有年龄段的人都有吸引力和有益。