睡前喝一杯红酒可以减少啤酒肚

红酒富含铁元素，酒精本身具有温补作用，因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。浮肿的人特别适合这种既美观又显瘦的红酒法。

红酒中含有葡萄皮和种子释放的酚类物质，如红色素和类黄酮，可以增加体内“好胆固醇”的比例，有助于防止血液毒素的产生，使身体始终保持良好的光循环。脂肪当然很难长到身上。

最好充分发挥红酒的功效，睡前喝。含有少量酒精的红酒有助于睡眠，并能缓慢升高体温，让新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。红酒中的葡萄多酚还能缓解身体压力，有效抑制压力暴饮暴食。

一般来说，每天睡前喝50毫升红酒比较合适。但是由于个体体质的差异，不能喝酒或者对酒精过敏的女生不推荐这种方法。