常喝绿茶的好处（经常喝茶的好处和坏处）

今天小红来为大家带来的是常喝绿茶的好处，经常喝茶的好处和坏处，让我们一起往下看看吧！

1、饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。

2、因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

3、茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

4、 但并不是喝得越多越好，下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处：　　喝茶的好处：　　提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

5、　　2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

6、　　3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

7、　　4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

8、　　5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

9、　　6、消除疲劳，促进新陈代谢　　7、减慢衰老作用，延年益寿。

10、　　8、固齿强骨，预防蛀牙。

11、　　9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

12、　　10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

13、　　1抑制细胞突变，具抗癌作用。

14、　　12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

15、　　喝茶的坏处：　　不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。

16、　　2、茶水不宜过浓，胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。

17、空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至产生心悸、恶心等不适症状，发生"茶醉"。

18、　3、也不宜置放太久，过夜茶维生素大多已丧失，且茶水中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以说不宜饮用。

19、　　4、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。

20、希望回答可以帮助您。

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