葡萄酒的11种令人惊讶的健康益处

葡萄酒对你有好处吗?事实证明，确实如此。根据研究，适量饮用葡萄酒可能对您的健康有益。它的好处包括更好的心脏健康、降低患疾病的风险和长寿。

继续阅读以了解葡萄酒的健康益处以及您可以在线获得的最佳葡萄酒品牌。

1.保持你的心脏强壮

红酒是抗氧化剂的流行来源，抗氧化剂是抗病化合物，可以帮助降低患心脏病的风险。根据研究，红酒中的单宁含有原花青素，这是一种能够中和自由基并保持心脏和血管处于最佳状态的多酚。

2. 它可以帮助降低有害的胆固醇水平

你有高胆固醇吗?晚上给自己倒一杯酒，因为它用于保持心脏健康的抗氧化剂也可以降低坏胆固醇并增加好胆固醇。这对你的血压也有好处。

3. 降低中风风险

适量饮用时，葡萄酒可作为一种天然的血液稀释剂，有助于 打破任何可能导致中风的血凝块。红酒含有一种叫做白藜芦醇的酚类化合物，可以预防中风。

研究表明，适量饮用一瓶葡萄酒可以降低胆固醇，促进心脏健康并降低中风风险。 不飞溅(CC0)

4. 帮助对抗阿尔茨海默病

最近的研究表明，每天喝一杯葡萄酒可能有助于远离老年痴呆症!根据 研究结果，这是因为葡萄酒在我们的肠道中留下了独特的抗氧化化合物，可以保护我们的大脑神经元免受损伤。随着年龄的增长，这可能有助于降低患阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的风险。

5. 增加骨密度

随着年龄的增长，我们的骨骼往往会变得更加脆弱。幸运的是，红酒中的高含量硅有利于您的矿物质骨密度，有助于减少患骨质疏松症等疾病的机会。

6. 增强免疫系统

虽然我们不建议忽视您的日常维生素，但喝葡萄酒也有助于增强您的免疫系统。只要您适量饮用葡萄酒，它就可以帮助抵御感染并保持免疫系统健康。

红酒中的抗氧化剂也有其自身的好处，例如提高胰岛素敏感性和帮助预防阿尔茨海默病。 不飞溅(CC0)

7. 它有助于降低患 2 型糖尿病的风险

之前的研究表明，红酒中的白藜芦醇有助于提高胰岛素敏感性。反过来，这将帮助您的身体降低血糖水平。

8. 消除突破

如果您长痘痘，那么您会很高兴知道葡萄酒中的白藜芦醇能够抑制引起痤疮的细菌的生长。

9. 提高你的思维能力

根据研究，在美国，中老年男性和女性的低至中度饮酒与更好的认知功能有关，研究人员发现，在形成新的记忆、学习、词汇和情绪方面有更好的认知。