什么时候喝红酒比较好？

长期以来，红酒一直受到全世界人民的喜爱。但是，我们应该注意喝红酒。如果时间和数量不对，我们就无法享受红酒的养生功效。

关于饮酒时间的选择，一般建议两个时间段。

下午好。

一般来说，喝红酒的时间是每天下午2点以后。

因为早上胃里的食物会比较少，此时身体急于吸收营养。如果此时饮酒，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速上升，对身体器官造成很大伤害。而且中午吃完午饭，身体的各项机能都恢复了正常，这个时候再喝酒也不会对身体造成这样的伤害。

所以每天下午2点以后喝酒会更健康。这就是为什么品酒会通常在下午举行。

此外，空腹、感冒或情绪激动时不宜饮酒。

睡觉前。

睡前饮酒一直是提高睡眠质量的有效方法之一。少量的酒精会抑制大脑，让人昏昏欲睡。事实上，不仅酒精有助于睡眠，葡萄酒中还含有褪黑素，褪黑素是一种助眠剂，也能有效帮助睡眠。

褪黑素是大脑分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期，改善睡眠异常。晚上褪黑素分泌旺盛，你会昏昏欲睡。早上褪黑素分泌停止时，你会睁着眼睛醒来。

因此，睡前喝一杯红酒不仅可以缓解身体压力，调节情绪，还有助于睡眠，好处多多。

但必须注意的是，饮酒过量会影响睡眠质量，损害身体健康，所以不要饮酒过量！

喝多少

人体肝脏每天代谢的酒精约为每公斤体重1克。体重60公斤的人每天应该限制在60克酒精。所以建议每天2到3杯比较好。如果酒量不好，可以减少，但不建议增加量。

不同的人喝不同量的酒。男性体液多，容易出汗，能代谢更多的酒精。女性体液少，不适合多喝。而且，据说重的人比轻的人能喝得更多。东方人和西方人对酒精的承受能力不同。

在这里，不建议婴幼儿饮用各种酒精饮料。因为他们的心脏没有发育完全，酒精会伤害他们的内脏。此外，孕妇和司机不适合喝任何酒精饮料。

左才

在我们国家，喝酒离不开吃饭，那么喝酒的时候应该吃什么呢？

建议选择高蛋白和维生素含量高的食物。比如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类和鸡蛋。这些食物有助于新陈代谢，这就是酒精的搭配。

注意，避免边喝边吃咸鱼、香肠和腊肉，因为这类烟熏腊肉食物中含有大量色素和亚硝酸盐。亚硝酸盐与蛋白质结合形成亚硝胺，可溶于酒精。由于酒精被人体吸收，亚硝胺是强致病原，持续少量摄入和一次性大量摄入都会诱发症状。

所以我想提醒大家，喝酒的时候千万不要吃熏腊食品。(文章来源：网络)