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保护牙齿免受红酒渍的8个小贴士

年鉴 2021-11-05 11:33:03
导读 红酒富含抗氧化剂,被认为对健康有很多好处。如果适量食用,它可能会降低您患心脏病的风险,预防中风,防止癌细胞扩散,并且有证据表明它可

红酒富含抗氧化剂,被认为对健康有很多好处。如果适量食用,它可能会降低您患心脏病的风险,预防中风,防止癌细胞扩散,并且有证据表明它可以预防与年龄相关的渐进性疾病。甚至有研究表明,喝一杯红酒甚至可以提供与锻炼类似的心脏益处。不仅如此,它还很美味,合适的瓶子可以增强您对餐食、奶酪或巧克力的享受。

然而,红酒不会做的一件事是改善你的笑容。葡萄酒中的酸会腐蚀牙齿上的珐琅质,为染色做好准备,而单宁有助于创造出您最喜欢的梅洛(Merlot)的艳丽红宝石色,也会使您的牙齿变紫。

不要让对牙齿的担忧阻止您沉迷于您最喜爱的葡萄酒。如果您担心如何防止牙齿上留下红酒渍,您可以做很多事情。

1. 定期看牙医

牙齿上的牙釉质有助于保护它们免受污渍的侵害,因此请定期去看牙医以清洁牙齿并在出现任何问题之前解决它们。拥有健康的牙齿对于防止污渍和拥有灿烂的笑容大有帮助。

2. 用你的方式让牙齿更强壮

除了定期看牙医外,您还可以吃一些可以长出坚固牙齿的食物。富含钙的食物,如牛奶和奶酪,以及绿叶蔬菜、豆类和海鲜,有助于强化牙釉质。维生素 D 有助于钙的吸收,存在于蛋黄、奶酪、鳕鱼油或金枪鱼中。大多数牛奶和酸奶也富含维生素 D。维生素 A 有助于强健牙齿和骨骼,可以在水果和蔬菜中找到,如红薯、深色绿叶蔬菜、南瓜和甜椒。

3. 喝酒前刷牙

当然,如果你在喝酒前刷牙,你的味觉可能不会欣赏薄荷和黑比诺的混合。但是在喝酒前大约一小时刷牙可以防止红酒附着在牙菌斑、牙垢或牙齿上任何隐藏的碎屑上。而且由于您通常在出门前刷牙,因此这应该很容易融入您的日常生活中。

4. 喝完酒不要马上刷牙

您可能认为喝完红酒后立即刷牙是去除口腔污渍的最佳方法,但事实证明这是个坏主意。您刚喝过的葡萄酒中的高酸含量最终会与牙刷一起使用,从而对牙釉质造成更多磨损,使它们容易受到长期损坏。

当然,最终你会再次刷牙。在你用牙刷攻击牙齿之前,一定要喝一些水或吃点东西来刺激你的唾液并帮助冲洗掉留在你嘴里的酒。

5. 保持水分

红酒与牙齿接触的时间越长,就越有可能弄脏它们。将一杯酒与一杯水交替饮用可以帮助防止酒的积聚——保持水分也可以帮助防止宿醉。

一些消息来源甚至建议用碳酸水代替普通饮用水。这个想法是,苏打水中的汽水有助于擦去残留的酒,就像你把东西洒在衬衫上一样。

6.避免白葡萄酒

这似乎违反直觉。白葡萄酒如何导致牙齿染色?事实证明,大多数白葡萄酒的较高酸度会破坏牙齿的天然保护,使它们更容易被红酒和其他食物染色。如果你还没有准备好完全放弃白葡萄酒,至少要避免在红葡萄酒之前立即喝白葡萄酒,并使用这里提到的其他技巧来帮助你在喝白葡萄酒时去除这些酸。

7.边喝边吃

事实证明,将奶酪与葡萄酒搭配不仅是展现奶酪和葡萄酒细微差别的美味方式。据说边喝葡萄酒边吃奶酪可以关闭牙齿上的微孔,这有助于防止葡萄酒粘连和染色。硬奶酪是最好的,而且它们含有更多的钙,正如前面提到的,这有助于建立你的牙釉质。

需要大量咀嚼和刺激唾液的高纤维食物是另一个不错的选择,因为唾液是口腔自我清洁的自然方式。因此,刺激唾液的食物既可以增加口腔中的唾液,又可以帮助清除牙齿中的单宁。

8. 警惕牙齿美白产品

不幸的是,一些牙齿美白产品的作用是去除牙齿上染色的牙釉质,这会使它们暂时变白,但也可能使它们更容易沾染污渍。流行的家庭疗法,如小苏打和柠檬汁,对牙齿尤其有害。酸度高的柠檬汁与小苏打的磨蚀性相结合,可以真正为您的牙齿增色不少。

始终对您正在考虑的任何牙齿美白程序进行研究,以确保它们不会造成更长期的损害。如果该产品带有可能导致牙齿敏感的警告,这是一个很好的迹象,表明它正在去除一些牙釉质。

红葡萄酒具有所有健康益处,更不用说品尝最喜欢的年份所带来的乐趣,没有理由仅仅为了保护您的牙齿而放弃它。如果您使用上面提到的技巧来告诉您如何防止牙齿上留下红酒渍,那么每当心情不好时,您就没有理由不与朋友分享一瓶好酒。

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