晚上睡觉前喝红酒有什么好处？

睡前喝红酒有助于提高睡眠质量。红酒可以缓解神经衰弱，抗疲劳。红酒远远优于质量更好的矿泉水。红酒中的多元酸含量相当高，因此对预防心血管疾病、帮助预防动脉硬化和阿尔茨海默病有着极好的效果，还具有降低骨质疏松风险、“留在脸上”等重要作用。红酒含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维生素、糖和蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养素，也是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中有许多有机酸，如葡萄酸、柠檬酸和苹果酸，它们大多来自葡萄汁。它们能有效调节神经中枢，放松肌肉，是脑力劳动者和体力劳动者不可缺少的营养素。红酒中还含有Ve、Vb、VB2等维生素，以及钙、镁、铁、钾、钠等矿物质，其中矿物质与微量元素结合。

第二，睡前喝红酒可以达到更好的效果。红酒中含有的单宁能有效帮助消化，其维生素C、E、胡萝卜素也具有抗氧化功能，可以防止衰老，维持身体正常代谢，防止身体随着时间的推移变得臃肿、走样。体质好的红酒含有葡萄皮和种子释放的酚类物质，如红色素和类黄酮，可以增加体内“好胆固醇”的比例，有助于防止血液毒素的产生，让身体时刻保持良好的光循环。脂肪对上半身来说当然很难。缓解水肿的红酒富含铁元素，而酒精本身就有暖身的作用，所以可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。浮肿的人特别适合这种红酒法，既漂亮又显瘦。

更好的时间：为了充分发挥红酒的效果，最好在睡前喝。含有少量酒精的红酒有助于睡眠，并能缓慢升高体温，让新陈代谢缓慢的夜晚也能参与燃脂代谢。红酒中的葡萄多酚还能缓解身体压力，有效抑制压力暴饮暴食。一般来说，每天睡前喝50毫升红酒比较合适。但是由于个人体质的差异，不能喝酒或者对酒精过敏的女生不推荐这种方法。