喝红酒要有养生的毅力

营养学家提醒，喝红酒是有益的，但也要注意热量，否则很容易长胖。“一杯普通红酒有100卡路里。如果从现在开始每天喝一杯，其他食物摄入量和运动量保持不变，一年就会长胖近10斤！”朱老师说，喝红酒的同时，要增加运动量，比如每天散步30分钟，可以抵消红酒带来的热量。

如果你想喝红酒保健，你必须有毅力。每周至少喝5天，至少喝一年，可以产生一定的效果。至于每天喝多少，男女有别。女性最好一杯，大概100-125 ml，男性可以早一杯晚一杯。每杯的量和女性一样，睡前喝比较好。

此外，红酒虽然含有抗氧化剂，但打开后暴露在空气中会慢慢氧化，改变口感，因此其营养成分可能会减少。如果一次喝不完一瓶，容成提醒大家买一个真空塞，每次排完瓶内空气后再塞，然后室温保存，可以放置一周。或者，也是炒菜的好选择。

建议用取之不尽的红酒做面膜。方法是将30-50毫升红酒用热水浸泡20分钟，然后加入2汤匙蜂蜜和少许珍珠粉搅拌。然后滴几滴薰衣草精油，再将纸膜放入准备好的面膜中膨胀。此外，洗澡时，在浴缸里放一些红酒，可以浸泡皮肤，抑制鸟类和皱纹的形成，使皮肤白皙光滑。“口服，外养，完全可以变成像红酒一样醉人的美。”